האימון הפונקציונלי החדש- אימון קליסטניקס.
בטח שמעתם המון על "אימון פונקציונלי" בשנים האחרונות – נראה שכולם מדברים על זה, אבל האמת היא שרוב האנשים אינם מבינים את המשמעות האמיתית של הביטוי. אז קדימה, תקראו!
אימון פונקציונלי אמיתי – מה זה אומר?
זה אומר שהתנועות שאתם מבצעים דומות לאלו שאתם משתמשים בהן ביום־יום. דחיפות, משיכות, כריעות – כל אלה תרגילים שמסייעים להתמודד עם אתגרי החיים האמיתיים.
קליסטניקס, שהוא אימון עם משקל הגוף, הוא השיטה החדשה והמרעננת של עולם הכושר הפונקציונלי. היא מנצלת את משקל הגוף שלכם לבניית כוח, גמישות ויציבות – בדיוק כמו שעשינו כילדים וילדות, עם תרגילים פשוטים אבל עוצמתיים.
בניגוד לקליסטניקס, האימון הפונקציונלי המוכר יותר משתמש באביזרים ובמכשירים כדי לספק עומס ואתגר. כמה שזה יכול להיות מגניב בפעמים הראשונות, המשקל שתניפו תמיד יהיה מנותק מכם – תמיד יהיה בו חלק שלא לגמרי בשליטתכם.
באימונים שלנו, אתם ואתן תצרו את המשקל בעצמכם! תניעו את הגוף בדרכים שלא הכרתם, ותבצעו תרגילים שיובילו אתכם להישגים שאולי לא חשבתם שאפשריים – וכל זה רק באמצעות שימוש בגוף שלכם.
בנוסף, באימון קליסטניקס יש עבודה שהיא הרבה מעבר לחיזוק השרירים בלבד – אנחנו מחזקים גם את הגמישות, היציבות ושיווי המשקל של כל מערכת השריר־שלד. הקליסטניקס שבו אנו עוסקים כולל תרגילים שמטרתם לא רק להזיז יותר משקל, אלא גם להזיז את הגוף עצמו בצורה חכמה, מודעת ויעילה יותר.
למתחילים שביניכם – אל תדאגו. תרגילי קליסטניקס מתאימים לכל רמות הכושר, ואנחנו נלווה אתכם מהצעדים הראשונים ועד לרמות מתקדמות של שליטה וביצועים.
